今月の特集テーマは、「食欲の秋に向けた食生活の見直し」です。 ゲストは、管理栄養士の麻生れいみさんです。 1回目は、「血糖値コントロールとは？」と題してお送りします。 血糖値をコントロールするには、どのような方法があるのでしょうか？ 野菜を先に食べる、よく噛む、食材や調味料を工夫する、食後動く、睡眠をとる、1日3食、運動習慣など、さまざまなアドバイスをゲストにお話いただきます。 ✨番組からのプレゼント✨ ・手肌と地球にやさしいヤシノミ洗剤、・カロリーゼロの自然派甘味料ラカントS、・新感覚の手指消毒ローションアルソフト携帯用の　3点セットを抽選で5名様に差し上げます。 ご希望のかはは、...