今月の特集テーマは、「食欲の秋に向けた食生活の見直し」です。
ゲストは、管理栄養士の麻生れいみさんです。
1回目は、「血糖値コントロールとは？」
と題してお送りします。
血糖値をコントロールするには、
どのような方法があるのでしょうか？
野菜を先に食べる、よく噛む、食材や調味料を工夫する、
食後動く、睡眠をとる、1日3食、運動習慣など、
さまざまなアドバイスをゲストにお話いただきます。
✨番組からのプレゼント✨
・手肌と地球にやさしいヤシノミ洗剤、
・カロリーゼロの自然派甘味料ラカントS、
・新感覚の手指消毒ローションアルソフト携帯用の
3点セットを抽選で5名様に差し上げます。
ご希望のかはは、
番組のサイトからご応募ください。
締め切りは、9月20日です。
応募する→コチラ↓
radikoタイムフリーで聴けます。
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