ケトン食について監修

ダイエットや様々な健康効果が期待される「ケトン食（ケトジェニック）」の食材の選び方をご存知でしょうか？ケトン食では、糖質を控える分、しっかりタンパク質、ビタミン・ミネラル・食物繊維、良質な脂質を適正に摂ることが必要です。この記事ではケトン食の食材の選び方を紹介しています。