管理栄養士・麻生れいみさんが、時間のかからない超簡単な「糖質コントロールレシピ」をご紹介。炭水化物を控えても、満足感がありダイエットにも健康にも効果的なレシピです。ごはんやみそ汁をプラスすれば、今日の夕飯ができあがり。レシピを参考に、おいしく糖質コントロールを！

管理栄養士 麻生れいみさん考案！「太らない糖質コントロールレシピ」

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管理栄養士・料理研究家。
医療栄養学修士／防災士／著書累計120万部突破／ダイエット指導6000人以上

医療・予防医学・栄養学など幅広い知見をもとに、美と健康につながる情報を発信。
還暦を超えた今だからこそ伝えられる、人生後半の食のパーソナルトレーナーとして、健康で輝く毎日をサポートします。
TV・出版・講演・商品監修など、食と健康をつなぐ活動を幅広く展開。

特に、世界にまだないがんの食事指導「がん免疫栄養ケトン食」の臨床には12年以上携わり、ライフワークとして情熱を注いでいます。

慶應義塾大学SF

リモート太りを機に再度1カ月集中のダイエットに挑戦している、VOGUEエディターS。クリニックで痩身メニューを受けつつ、ケトンアダプト食事法を取り入れる予定だったが、途中あまりの忙しさでクリニック通

効果アリのレシピ付き！ カロリーを気にしないケトジェニック・ダイエット。（VOGUE JAPAN） - Yahoo!ニュース

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若返るとまでは言わない。が、これ以上の酸化、糖化を避けたければ、こんな食材を食卓に増やしていこう。酸化を食い止めるための「抗酸化作用のある食材」って、どんなもの？［取材協力／麻生れいみ（管理栄養士）

酸化を食い止めるための「抗酸化作用のある食材」って、どんなもの？　いつもの食事でカラダの若さを保つ食べ物と、もうひと工夫（Tarzan Web） - Yahoo!ニュース

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晩ご飯はとっくに食べ終わってるんです。 でも、口寂しくてつい手が伸びる悦楽の味。夜食でついつい食べてしまうあのメニューのうち、老化のもとともいわれるAGE（終末糖化産物）の多いものを挙げてみました。

2020.10