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健康診断では分からない！「血糖値スパイク」に陥らないための食選び（本がすき。） - Yahoo!ニュース

“人生100年時代”に最も避けたいと言われる「血糖値スパイク」をご存知ですか？　食後に眠気を感じる、集中力の低下やイライラに悩まされている……このような症状に心当たりのある方は、カラダの中で「血糖値

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健康診断では分からない！「血糖値スパイク」に陥らないための食選び
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健康診断では分からない！「血糖値スパイク」に陥らないための食選び | 本がすき。

"人生100年時代"に最も避けたいと言われる「血糖値スパイク」をご存知ですか？　食後に眠気を感じる、集中力の低下やイライラに悩まされている……このような症状に心当たりのある方は、カラダの中で「血糖値スパイク」が起きているかも。どんなメニューが最適なのか？　6000人以上の食生活を指導してきた麻生れいみ先生に教えていただきます。 ※本稿は、麻生れいみ『長生き食事術　人生100年時

本がすき。

管理栄養士・料理研究家・医療栄養学　麻生れいみ

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