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【50代、3カ月で「使える筋肉」を増やす⑤】バキバキの筋トレは必要なかった！ 余分な脂肪を落として使える筋肉に変える秘訣とは？（OurAge） - Yahoo!ニュース

50歳を過ぎ、はたと「この体のままでいいのか？」と気づいた読者代表の小川正美さん（1972年生まれ。弁護士）。「余分な脂肪にお別れし、若い頃のように必要な筋肉をつけてテキパキ動ける体を取り戻したい！

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バキバキの筋トレは必要なかった！ 余分な脂肪を落として使える筋肉に変える秘訣とは？

50歳を過ぎ、はたと「このままでいいのか？」と気づいた読者代表の小川正美さん。「余分な脂肪にお別れし、若い頃のように必要な筋肉をつけてテキパキ動ける体を取り戻したい！」。そんな彼女をサポートするのは、パーソナルトレーナー・姿勢アナリストのKAORUさん＆管理栄養士の麻生れいみさん。体改造プロジェクト、着々と進行中です！

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管理栄養士・料理研究家・医療栄養学　麻生れいみ

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