マイエイジ、掲載のお知らせ

「筋肉をつけなきゃ」と思う人は多くても、実際に行動に移す人はひと握り。または、自己流で筋トレを始めてみても、プロテインを飲んでみたりしても、全然効果が感じられないという人も少なくありません。今回のプロジェクトを振り返っての総まとめ。40代、50代女性が筋肉をつけるのに必要なこと、実は必要じゃないことをレポートします！