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外食時のランチ。ダイエット中は、低カロリーや低糖質ということで選びがちですが、栄養素の組み合わせという視点からみると、選ぶメニューがぐっと広がります。揚げものやどんぶりものだってOK！　健康面や美肌づくりにもたくさんのメリットがあります。おすすめの７つの食べ合わせをご紹介しましょう。